Achtsamkeit · 09. März 2017

Ich gehe sehr ungern zum Friseur. Warum das ist und wie die Achtsamkeit mir hilft, meine Friseurbesuche doch zu genießen...

Persönliche Erzählungen · 10. Oktober 2013

Noch nie in meinem Leben habe ich so viel Angst gehabt! Wie ich während einer Wandertour auf einer abgelegenen schottischen Insel mit Hilfe einer kleinen Achtsamkeitsübung eine gefährlichen Flussüberquerung schaffte. Da ich panische Angst vor tiefem Wasser habe und nur bedingt schwimmen kann, war das für mich keinen Kinderspiel....