Achtsamkeit - Masche für Masche

In letzter Zeit habe ich wieder angefangen - nach mehrjähriger Pause - Socken zu stricken. NIcht nur weil ich so zu einzigarten, farbenfrohen und mit Liebe aufgefüllten Socken für mich und meine liebsten Leute komme, sondern weil es auch eine wunderbare Achtsamkeitspraxis ist. Meditatives Stricken, mit dem ganzen Fokus auf jede Handbewegung, Masche für Masche, bringt mich ganz schnell in eine wunderschöne, genussvolle Entspannung...

Jede Tätigkeit kann zu einer Achtsamkeitsübung werden, wenn man mit dem ganzen Fokus und dem ganzen Herzen dabei ist, egal ob wir gerade die Zähne putzen oder eine Mail schreiben. In meinen Achtsamkeitsworkshops erlebst du genau wie das geht, sowie viele andere genussvolle, achtsame Erlebnisse - wie etwa eine Schokoladenmeditation, eine Lachmeditation, achtsame Bewegung zu Zweit und vieles mehr. Natürlich auch Tipps und Anregungen, wie man die Achtsamkeit in den Alltag leicht integrieren kann.